Contaminantes químicos y lactancia materna, consejos prácticos.

Transcripción parcial del artículo:

“La contaminación química alcanza todos los ecosistemas del planeta. La leche materna se ha utilizado como marcador biológico de la contaminación ambiental ya que, por los procesos de bioacumulación en tejido graso, muchos compuestos químicos alcanzan concentraciones fácilmente medibles en la leche materna.

En este documento, el Comité de Lactancia Materna de la Asociación Española de Pediatría subraya la importancia de promover la lactancia materna como la opción más saludable, ya que sus beneficios superan claramente cualquier riesgo para la salud asociado a los contaminantes químicos presentes en la leche materna. La leche materna contiene factores de protección que contrarrestan los efectos potenciales relacionados con la exposición prenatal a contaminantes ambientales.

Se resumen las principales recomendaciones para reducir el nivel de contaminantes químicos en la leche materna.”

  • “ Aumentar el consumo de alimentos frescos, especialmente vegetales y reducir la ingesta de grasas de origen animal.
  • Lavar y enjuagar bien las frutas y hortalizas
  • En las mujeres en edad fértil, embarazadas y niños menores de 5 años, se recomienda evitar el consumo de pez espada, tiburón, atún rojo y lucio,
  • Disminuir la obesidad infantil
  • Evitar una pérdida exagerada de peso materno durante la lactancia.
  • Buscar alternativas al uso de plásticos con ftalatos y bisfenol A. Utilizar envases de vidrio o cerámica para alimentos, biberones, tetinas y vajillas para niños.
  • Evitar la exposición al humo ambiental de tabaco.
  • Evitar el alcohol durante el embarazo y la lactancia.
  • No usar pinturas sobre la base de plomo ni productos químicos comunes que pueden contener compuestos tóxicos,
  • Evitar la exposición laboral a contaminantes químicos de las mujeres, desde el inicio del embarazo hasta final de la lactancia.

Fuente: N.M. Díaz-Gómez a, , S. Ares b, M.T. Hernández-Aguilar c, J.A. Ortega-García d, J.M. Paricio-Talayero e, L. Landa-Rivera f. Contaminantes químicos y lactancia materna: tomando posiciones An Esp Pediat vol79 nº 6 diciembre 2013.

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